Frau Müller nahm uns mit in die Welt der Achtsamkeit.
Wir sprachen über Achtsamkeitsmeditation mit Körperempfindungen und darüber, wie wir unseren Körper bewusster wahrnehmen können.
Außerdem zeigte sie Übungen für den Alltag, bei denen einfache Körperempfindungen helfen, im Moment zu bleiben.
Auch Rituale des Alltags wurden als Achtsamkeitsübungen betrachtet.
Frau Müller gab hilfreiche Hinweise zum Üben und machte deutlich, dass Achtsamkeit ruhig, einfach und jederzeit möglich sein kann.
Das war angenehm und bereichernd für unsere gemeinsame Runde.
